Psychologische Beraterin | Entspannungsverfahren | Selbsterfahrungsgruppen
„Manchmal brauchen wir jemanden, der uns zuhört, unsere Gedanken sortiert und uns daran erinnert, dass wir nicht allein sind.“
Mit diesem Leitsatz begleite ich Menschen in herausfordernden Lebensphasen.
Meine Arbeit basiert auf meiner Ausbildung an der Paracelsus-Schule, meinen Fort- und Weiterbildungen – und nicht zuletzt auf meinem persönlichen Weg als Mutter eines Kindes mit Down-Syndrom. Diese Erfahrungen haben mir gezeigt, wie wertvoll es ist, Räume für Verständnis, Orientierung und Kraft zu schaffen.
Ich arbeite ausschließlich online – in Deutsch und Englisch, sodass meine Klientinnen und Klienten unabhängig vom Wohnort eine vertrauensvolle Begleitung in Anspruch nehmen können. Neben der Einzelberatung biete ich Gruppen zum Austausch, zur Selbsterfahrung und zur Selbsthilfe an. Ein weiterer Schwerpunkt liegt auf Entspannungsverfahren – darunter Progressive Muskelentspannung (PMR), Autogenes Training und Meditation.
Berufliche Ausbildung, Tätigkeit und Weiterbildung
- 2014–2017: Ausbildung zur Gesundheits- und Krankenpflegerin mit Einsätzen in Innerer Medizin, Unfall- und Viszeralchirurgie, Gefäß-, Thorax- und Kindermedizin, Psychiatrie, ambulanter Pflege und Anästhesie.
- 2017–2019: Gesundheits- und Krankenpflegerin auf der Allgemeinchirurgie für Gefäß-, Viszeral- und Thoraxchirurgie.
- Seit Juni 2019: Gesundheits- und Krankenpflegerin auf der Intensivstation.
- 2021–2023: Ausbildung zur Psychologischen Beraterin an der Paracelsus Heilpraktikerschule.
- September 2021: Einstiegsworkshop in Wertschätzender Kommunikation nach Rosenberg.
- 2022–2023: Fachfortbildung in Verhaltenstherapie plus Schematherapie (Paracelsusschule Nürnberg).
- September 2023: Fortbildung „Hilfestellung bei Patiententräumen“.
- Oktober 2023: Fortbildung „Toxische Beziehung“.
- Nov./Dez. 2023: Seminarleiterin Progressive Muskelentspannung nach Jacobson.
Meine Arbeitsschwerpunkte
- Psychologische Beratung (Deutsch & Englisch) – für Klarheit, Orientierung und neue Perspektiven.
- Eltern- und Familienberatung – insbesondere für Eltern von Kindern mit Behinderungen, besonderen Bedürfnissen oder in herausfordernden Lebensphasen.
- Mütter begleiten – Impulse für Selbstfürsorge, Umgang mit innerer Ambivalenz und emotionale Entlastung in den vielfältigen Rollen des Mutterseins.
- Stressbewältigung & Entspannung – mit Progressiver Muskelentspannung in Einzel- und Gruppenkursen, Autogenem Training, Meditation und Achtsamkeit.
- Beratung für Soldatenfamilien und Angehörige – vertraut mit den besonderen Herausforderungen durch eigene Lebensrealität.
- Gruppenangebote – Austausch, Selbsterfahrung und Selbsthilfe in einem geschützten Rahmen.
Infos:
Progressive Muskelentspannung (PMR): Eine wissenschaftlich erprobte Methode, bei der einzelne Muskelgruppen bewusst angespannt und gelockert werden. Das hilft, Spannungen abzubauen und den Körper spürbar zu entspannen.
Autogenes Training: Ein Entspannungsverfahren, das mit inneren Bildern und Autosuggestion arbeitet. Durch kurze Sätze wie „Mein Arm ist ganz schwer“ wird ein Zustand tiefer Ruhe und Gelassenheit gefördert.
Meditation: Eine Achtsamkeitspraxis, die dabei unterstützt, Gedanken zur Ruhe kommen zu lassen, im Moment zu sein und innere Klarheit zu gewinnen.
Selbsthilfegruppen: Hier geht es um Austausch, Verständnis und gegenseitige Unterstützung. Gemeinsam lässt sich vieles leichter tragen und man merkt: „Ich bin nicht allein.“
Psychologische Beratung vs. Heilpraktiker Psychotherapie: In der psychologischen Beratung liegt der Fokus auf Unterstützung, Orientierung und Stärkung im Alltag. Die Heilpraktiker-Psychotherapie hingegen arbeitet therapeutisch mit psychischen Erkrankungen.
Die Gruppen zum Austausch, zur Selbsterfahrung und zur Selbsthilfe finden jeden Freitag von 18:00 bis 19:15 Uhr statt.
- Schnupperstunde:5 Euro.
- Danach:75 Minuten für 20 Euro.
- Unverbindlich:Jede Woche ist ein Einstieg möglich.
- Flexibel:Teilnahme ist mit oder ohne Kamera möglich – anonym, wenn du dich so wohler fühlst
In diesen Gruppen hast du die Möglichkeit, dich in einem geschützten Rahmen mit anderen auszutauschen, Erfahrungen zu teilen und Impulse für deinen Alltag mitzunehmen – ganz so, wie es für dich passend ist.
PMR-Gruppen (Progressive Muskelentspannung)
- Gruppenkurs: 200 Euro für 10 x 90 Minuten
→ Freunde-Rabatt: Wenn du jemanden mitbringst, zahlt ihr nur 180 Euro pro Person. - Einzelkurs: 300 Euro für 10 x 90 Minuten.
- Zeiten: Bitte telefonisch erfragen, da die Gruppen abhängig von der Teilnehmerzahl geplant werden.