Die Gründe ein Burnout-Syndrom zu bekommen sind vielfältig. Oft spielen Stress, große Verantwortung und die eigene Persönlichkeitsstruktur eine große Rolle. Auch dysfunktionale Glaubenssätze, sowie zu hohe Anforderungen an sich selbst können ein Faktor sein.

Dauerhafte Überlastung unseres Systems können dann zu körperlichen Symptomen, wie Magen-Darm-Beschwerden, Schlafstörungen, chronische Schmerzen und Herz-Kreislauf-Beschwerden führen. Psychische Symptome wie Erschöpfung, Konzentrationsstörungen, innere Unruhe und Gleichgültigkeit kommen häufig dazu.

In der Burnout Beratung geht es darum, gemeinsam Ihre dysfunktionalen Glaubenssätze zu finden und zu verändern, sowie Ihre eigenen Ressourcen zu aktivieren. Dazu machen wir Übungen zur Entspannung und Achtsamkeit, welche Sie gut in Ihren Alltag integrieren können.

Gemeinsam arbeiten wir daran, Ihr Stresslevel zu senken und Ihre Resilienz erhöhen.